Best Exercises for Beginners at Home

 

Bigger forearms

https://youtu.be/rdrSDBJfKrI?si=49-s6sUvhlnfLR-d

https://youtu.be/P5SKBRXAR1Q?si=VZJuZG0jT_Bws5PF

 

Chest

Female

https://youtu.be/V9lvyOIDAII?si=byXPb4gr9iFRLkRk

https://youtu.be/FsRogvDYcLE?si=RxK6IugGf_kRXvMa

https://youtu.be/PIZd1goUEwk?si=LS3lv1h8E_EyrIiy

https://youtu.be/FsRogvDYcLE?si=RxK6IugGf_kRXvMa

 

Male

https://youtu.be/4aYK9qdGvx4?si=ZRHaYZB6KXp3LWCd

 

Biceps

https://youtu.be/bfOnjJtcaWs?si=8h68oKGc372gO6QF

https://youtu.be/PCSoWPwt_dA?si=LD_5xEw3eBv7mxnF

 

Arm tone

https://youtu.be/Y346900i9qE?si=tviOjoDk9eHGlbov

 

Thighs

https://youtu.be/ihE8a3Dx1-E?si=eSpLYS4EWmtoeLSl

https://youtu.be/72g0QMMWcWE?si=wxNGCXmk8j-nSQ8z

 

Belly

https://youtu.be/MGMH1PIx1gs?si=ZOczJAYNYFJZ1HbR

https://youtu.be/V9dzndEKmis?si=XtBreNxx3ykjU-Su

https://youtu.be/BT-5Tl6BVYM?si=A0LbeOy4ciMqSWFA

https://youtu.be/V7cdJ9-T6CM?si=RHUdjWbYA0tjNQnn

 

Full body

https://youtu.be/cbKkB3POqaY?si=3g3sFxogcX-f8Hip

https://youtu.be/agvdkRc_img?si=fRksjxmJvKKE2Np5